Emilie Stein, psychologue FSP
À proximité de la gare de Lausanne. Accompagnements pour adultes et adolescents à partir de 16 ans.
Je vous propose un accompagnement où je m’adapte à vos besoins et à votre situation. Ma pratique s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la pleine conscience (mindfulness), l’auto-compassion et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).
Vous accompagner dans les étapes difficiles
Consulter un•e psychologue est une démarche courageuse. Face aux épreuves de la vie ou à une souffrance qui s’installe, être accompagné•e peut aider à trouver progressivement une plus grande capacité à agir.
Mon engagement est de vous offrir un espace d’écoute chaleureux et sans jugement. Nous travaillerons ensemble pour mieux comprendre ce qui vous met en difficulté et définir des changements concrets, adaptés à votre situation.
Approche
Psychologue diplômée depuis 2002
Formée à diverses pratiques thérapeutiques (thérapies cognitives et comportementales, pleine conscience, auto-compassion, thérapie d’acceptation et d’engagement)
25 ans d’expérience à l’hôpital, en entreprise et en cabinet indépendant
Outils pragmatiques et éprouvés scientifiquement
Démarche concrète dans l’ici et maintenant
Accompagnement individuel adapté à vos besoins
Vous traversez une épreuve difficile ou vivez avec une souffrance ?
Une étape vers le changement
Vous êtes sensible à une démarche scientifique ayant fait ses preuves.
Vous souhaitez travailler sur l’"ici et maintenant" et mettre en place des changements concrets.
Vous êtes prêt à vous engager activement dans une démarche, à travailler sur vous-même d’une séance à l’autre et à avancer par étapes
Le premier pas est souvent le plus difficile
Ressentir de l’anxiété à l’idée de démarrer un suivi est tout à fait normal, cela demande du courage.
Je m’engage à vous recevoir sans jugement, dans un cadre bienveillant. Je prends le temps de vous écouter afin de comprendre votre situation, observer votre fonctionnement actuel et votre état d’esprit. Nous évaluons vos difficultés et ce que vous souhaitez changer.
L'objectif est de trouver ensemble des façons d’avancer, adaptées à vos besoins ainsi qu’à vos ressources, de la manière la plus confortable et la plus adaptée possible.
Thérapies proposées
Thérapies cognitives et comportementales
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’intéressent aux liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elles permettent de mieux comprendre les mécanismes qui entretiennent certaines difficultés et d’expérimenter progressivement de nouvelles façons de penser et d’agir. Elles sont solidement étayées par la littérature scientifique.
Pleine conscience: MBSR, MBCT
La pleine conscience, ou mindfulness, consiste à apprendre à porter son attention sur ce qui se passe dans le moment présent — pensées, émotions et sensations corporelles — avec davantage de recul et sans jugement. Les programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), pour la réduction du stress et MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) pour éviter la rechute dépressive, sont des thérapies structurées basées sur la pleine conscience. Dans mes suivis en individuel, je m’appuie sur certains de leurs principes et exercices.
Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)
L’ACT aide à développer davantage de souplesse, de tolérance face aux pensées et émotions difficiles, sans chercher systématiquement à les faire disparaître. Il s’agit d’accepter ce qui est, sans se résigner. L’ACT permet aussi d’identifier ce qui compte réellement pour soi, nos valeurs, et d’avancer progressivement dans leur direction, même lorsque certaines difficultés restent présentes.
Auto-compassion
L’auto-compassion est une pratique qui permet de développer de la bienveillance envers soi-même, en particulier dans les moments de difficulté, d’échec ou de souffrance. Elle est particulièrement pertinente lorsque l’autocritique, le sentiment d’échec ou la difficulté à accepter ses propres fragilités prennent beaucoup de place. Il ne s’agit pas de devenir complaisant envers soi-même, mais d’apprendre à se traiter avec davantage de compréhension et de soutien.
Certaines expériences sont difficiles à vivre. Elles peuvent devenir un peu moins lourdes à porter lorsque l’on est accompagné·e pour les traverser
Émilie Stein vous propose un accompagnement psychologique concret, sans jugement et profondément humain pour vous aider à traverser ces étapes. Le premier appel est confidentiel, gratuit et sans engagement.
Questions fréquentes
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Vous pouvez contacter Émilie Stein par téléphone, email ou via le formulaire de contact. Nous fixerons un premier appel téléphonique gratuit d’environ 15 minutes. Cela nous permettra d’échanger brièvement sur votre situation et d’évaluer si mon approche peut vous convenir. Ce premier contact sans engagement permet de faire connaissance, de poser vos questions et de clarifier vos besoins avant de décider ensemble d'entamer un suivi.
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La séance coûte 150.- CHF et dure entre 45 et 50 minutes. à régler en fin de consultation en espèces ou par Twint. À la fin du mois, je vous envoie par e-mail un récapitulatif des paiements (facture), que vous pouvez transmettre à votre assurance complémentaire le cas échéant.
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Mes séances ne sont pas prises en charge par l’assurance de base, mon diplôme postgrade. ayant été obtenu à l’étranger. Certaines assurances complémentaires remboursent cependant une partie de mes consultations, notamment Assura, Atupri, Groupe Mutuel, AXA.
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Oui. Certaines personnes choisissent de financer elles-mêmes leurs séances, notamment lorsqu’elles disposent d’une franchise élevée ou lorsqu’elles souhaitent que leur démarche reste indépendante des assurances de santé. Elles font aussi parfois ce choix car il leur a été difficile de trouver rapidement une psychologue formée aux TCC disponible.